நமது உடலில் 75% நீர்ச்சத்து உள்ளது. உடல் நீரேற்றமாக இருந்தால் தான் உடல் கழிவுகளை தேங்காமல் வெளியேற்ற முடியும். தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் எப்போது குடிக்க வேண்டும் என்ற குறிப்புகளை அளிக்கிறார் சித்த மருத்துவர் நிபுணர் உஷா நந்தினி.
health tipsTimesXP TamilUpdated: 23 Mar 2023, 4:38 pm